Токсичные отношения позади: 6 способов прийти в себя

Токсичные отношения. Ladies on Board

Ты изучила массу литературы, посмотрела миллион видео на Ютубе и наконец заблокировала это исчадие ада в телефоне, отправила в спам все его электронные письма и уже 21 день не шастаешь по его соцсетям. Ты победитель?

Нет, милая война только начинается и тебе ещё предстоит долгий путь к себе. Тебе приходится восстанавливать силы не после потери любимого человека, а после настоящих военных действий. Уйти резко и быстро получается от человека, от обстоятельств, но не от собственных мыслей. Если нет денег на психолога или психотерапию, но восстанавливать себя надо. Что делать?

Тело в дело

Речь идёт не о поиске нового партнёра и попытки забыть его в чужих постелях. Речь о том, что телу надо его забыть и напитать новыми энергиями и ощущениями. И тут каждый выбирает по себе. Йога, массаж, танцы и даже бокс. Все средства хороши в достижении новых оргазмов. Сначала на коврик для йоги и походы к массажисту придется себя в буквальном смысле тащить за волосы как старый добрый Мюнхгаузен из болота.

токсичные отношения. Ladies on Board

Развиваем мелкую моторику

Да, я понимаю, что тебе 20-30, а то и 50 лет, но будем занимать руки и мозг одновременно чем-нибудь, лишь бы не было возможности думать о нём и прокручивать ваши диалоги и сцены в голове. Учимся вышивать, писать иероглифы, плести макраме и рисовать картины. Не знаешь где найти все эти чудо курсы, инстаграм тебе в помощь. Поверь мне, мастер-классы по оригами нужны не только тебе.

Восстание из пепла

Эмоции. Ты уже забыла, что значит радоваться и смеяться от души? Не удивительно, тебя съели изнутри в прямом и переносном смысле. Культпоходы тебе в помощь. Не любишь цирк и клоунов, не надо себя насиловать. Фильмы только не драмы спектакли только комедии, побольше юмористических передач и увеселительных мероприятий и книг.

Дневник достижений

Все хорошее, что ты когда-то видела в людях, забывается. Твое представление об уважении, честности и любви рушатся. Каждое слово, услышанное тобой о браке, любви и партнерстве, улетучивается. Все, что ты знала об отношениях с противоположным полом, разрушается поведением нарцисса.

Пройдя этап обесценивания с нарциссом, ты совсем потеряла свою самооценку и её как то нужно вернуть на место. И тут на помощь приходит методика “дневник достижений”.

токсичные отношения. Ladies on Board

Дневник успеха – полезный блокнотик, в который каждый день записывать все свои достижения за целый день, а также положительные оценки и комплименты в твою сторону.

Смена окружения

К сожалению не все твои близкие и родные люди могут понять глубину твоей души и не напоминать о том «каким он парнем был». Вот тут и помогут тебе новые знакомства. Только не надо дружить с себе подобными. Всё ваше общение сведётся к тому, что будете обсуждать своих бывших и снова погружаться в свои переживания.

Путешествия

Путешествие — это не только замечательный способ уйти от своих проблем, но и прекрасная возможность поэкспериментировать. Ты можешь попытаться пробраться по канату над пропастью, заняться рафтингом и даже если просто отдохнуть на пляже, если ты никогда этого не делала. У тебя будет море возможностей попробовать что-то в первый раз.

токсичные отношения. Ladies on Board

На самом деле вопрос … хочешь ли ты сама идти дальше? Можешь ли ты оставить в прошлом токсичные отношения и возвыситься над ними?

Я верю, что можешь. Но, сначала сделай выбор. После этого все остальное встанет на свои места.

Автор: Алина Кострюкова

Возможно вам также понравится:

Как победить себя и прокачать свою эффективность за 10 шагов?

Встреча с главным мужчиной жизни или как простить отца за психологические травмы детства

Интенсив от Ladies on Board «Вдохновляем на результат»

Подписывайтесь на наши вдохновляющие письма и оставайтесь в курсе наших новостей.

Поделиться
  •  
  • 1
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *