Токсичные отношения позади: 6 способов прийти в себя

Токсичные отношения. Ladies on Board

Ты изучила массу литературы, посмотрела миллион видео на Ютубе и наконец заблокировала это исчадие ада в телефоне, отправила в спам все его электронные письма и уже 21 день не шастаешь по его соцсетям. Ты победитель?

Нет, милая война только начинается и тебе ещё предстоит долгий путь к себе. Тебе приходится восстанавливать силы не после потери любимого человека, а после настоящих военных действий. Уйти резко и быстро получается от человека, от обстоятельств, но не от собственных мыслей. Если нет денег на психолога или психотерапию, но восстанавливать себя надо. Что делать?

Тело в дело

Речь идёт не о поиске нового партнёра и попытки забыть его в чужих постелях. Речь о том, что телу надо его забыть и напитать новыми энергиями и ощущениями. И тут каждый выбирает по себе. Йога, массаж, танцы и даже бокс. Все средства хороши в достижении новых оргазмов. Сначала на коврик для йоги и походы к массажисту придется себя в буквальном смысле тащить за волосы как старый добрый Мюнхгаузен из болота.

токсичные отношения. Ladies on Board

Развиваем мелкую моторику

Да, я понимаю, что тебе 20-30, а то и 50 лет, но будем занимать руки и мозг одновременно чем-нибудь, лишь бы не было возможности думать о нём и прокручивать ваши диалоги и сцены в голове. Учимся вышивать, писать иероглифы, плести макраме и рисовать картины. Не знаешь где найти все эти чудо курсы, инстаграм тебе в помощь. Поверь мне, мастер-классы по оригами нужны не только тебе.

Восстание из пепла

Эмоции. Ты уже забыла, что значит радоваться и смеяться от души? Не удивительно, тебя съели изнутри в прямом и переносном смысле. Культпоходы тебе в помощь. Не любишь цирк и клоунов, не надо себя насиловать. Фильмы только не драмы спектакли только комедии, побольше юмористических передач и увеселительных мероприятий и книг.

Дневник достижений

Все хорошее, что ты когда-то видела в людях, забывается. Твое представление об уважении, честности и любви рушатся. Каждое слово, услышанное тобой о браке, любви и партнерстве, улетучивается. Все, что ты знала об отношениях с противоположным полом, разрушается поведением нарцисса.

Пройдя этап обесценивания с нарциссом, ты совсем потеряла свою самооценку и её как то нужно вернуть на место. И тут на помощь приходит методика “дневник достижений”.

токсичные отношения. Ladies on Board

Дневник успеха – полезный блокнотик, в который каждый день записывать все свои достижения за целый день, а также положительные оценки и комплименты в твою сторону.

Смена окружения

К сожалению не все твои близкие и родные люди могут понять глубину твоей души и не напоминать о том «каким он парнем был». Вот тут и помогут тебе новые знакомства. Только не надо дружить с себе подобными. Всё ваше общение сведётся к тому, что будете обсуждать своих бывших и снова погружаться в свои переживания.

Путешествия

Путешествие — это не только замечательный способ уйти от своих проблем, но и прекрасная возможность поэкспериментировать. Ты можешь попытаться пробраться по канату над пропастью, заняться рафтингом и даже если просто отдохнуть на пляже, если ты никогда этого не делала. У тебя будет море возможностей попробовать что-то в первый раз.

токсичные отношения. Ladies on Board

На самом деле вопрос … хочешь ли ты сама идти дальше? Можешь ли ты оставить в прошлом токсичные отношения и возвыситься над ними?

Я верю, что можешь. Но, сначала сделай выбор. После этого все остальное встанет на свои места.

Автор: Алина Кострюкова

Возможно вам также понравится:

Как победить себя и прокачать свою эффективность за 10 шагов?

Встреча с главным мужчиной жизни или как простить отца за психологические травмы детства

Интенсив от Ladies on Board «Вдохновляем на результат»

Подписывайтесь на наши вдохновляющие письма и оставайтесь в курсе наших новостей.


2 Replies to “Токсичные отношения позади: 6 способов прийти в себя”

  1. Мария

    Алина, интересная статья. Очень важно заметить, что эти советы полезны тем, кто уже вышел из этих отношений. Вопрос как выйти?

  2. Алина Кострюкова

    Спасибо большое за отзыв. Главное осознать, что эти отношения разрушают вас эмоционально, психологически или не дай Бог физически. Мне очень помогли статьи и книги на тему токсичных отношений и постепенно, не без помощи психолога выстроила план ухода.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *