Коучинг: достижение цели через путь к себе. Личный опыт

Прошло 1,5 года с того момента, как я могу поделить свою бизнес жизнь на до и после работы с коучем. История нашего взаимодействия началась с того, что у меня сменился руководитель.

Дело привычное, но если ранее все изменения были эмоционально простыми — я быстро показывала свой профессионализм и никаких вопросов не возникало, то в этот раз все было намного сложнее: между нами не возникало атмосферы доверия, в особенности в части порученного мне масштабного проекта по построению системы оплаты труда, подразумевающего большое количество встреч с глазу на глаз с руководителями высшего звена.

И в этой ситуации мой новый начальник предложила мне поработать с коучем. Я согласилась сразу, без обид, а с огромные интересом и любопытством. Мой рассказ про то, как это было и какие плоды принесло.

Я назначаю встречу

Ненавижу звонить незнакомым людям, но что поделаешь, пересилила себя и вот первая встреча назначена. Выбор места за мной — там где я смогу почувствовать себя комфортно и раскованно. Выбрала кафе. Встречаемся.

Моего коуча зовут Анастасия, тезка, сразу приятно, что дальше? Первая встреча проходит с руководителем, который формулирует заказ на конечный результат. Особенность в том, что коуч будет прорабатывать определенную проблему и стремиться к достижению конкретной цели, а как только результат озвучен, он сразу становится достижимым, главное подобрать ключ к успеху. Мой руководитель сформулировал «уверенное общение со сложными руководителями». Поехали…

Путь к успеху

После знакомства и обсуждения результата мы определили пути его достижения. Существует множество техник и упражнений по достижению нашей цели. Задача Анастасии состояла в том, чтобы с первого взгляда подобрать именно те самые, что найдут эмоциональный отклик в моем мировоззрении и помогут наилучшим образом достичь результата в кратчайшие сроки.

Поскольку основная задача состояла в том, чтобы усилить навыки общения, Анастасия предложила мне поработать с техникой DISC — это четырехфакторная поведенческая модель, которая позволяет быстро на основании стиля поведения человека определить его поведенческих психотип, через который можно выстроить эффективную коммуникацию.

Из четырех основных стилей поведения: доминирование, влияние, стабильности и добросовестность нужно определить именно тот, что больше всего характерен для конкретного человека и выстраивать взаимодействие с учетом особенностей каждого стиля.

Как только я определила свой тип общения, у меня появился инструмент-шпаргалка по взаимодействию с другими людьми, с отличными ценностями и убеждениями. И это действительно работает, важна лишь практика. Несколько недель я по жестам, словам, позе, внешнему виду тренировалась определить тип людей вокруг и говорить на языке их ценностей. Недели через две стало получаться быстро. Честно говоря я до сих пор использую этот метод, когда мне нужно найти ключик к человеку, с которым не получилось найти взаимопонимания на первых встречах.

Второй важный инсайт, который пришел в результате занятий, был связан с тем, что успеха добиваются люди, принимающие и любящие себя.

И этому можно научиться. Способ обучения прост до невозможности: каждому утро смотря в зеркало нужно говорить «я люблю себя, я принимаю себя», говорить много, несколько месяцев подряд, а можно и всю жизнь. Такая, казалось бы, простоя техника, дает огромный результат. Это своего рода настройка на успех, после того как на клеточном уровне принимаешь и любишь себя, начинаешь чувствовать что и мир тебя принимает и любит и люди начинают к тебе тянуться, чувствуя внутреннюю силу и покой.

Я уверена, что мир держится на любви, и как только полюбишь себя, любовь начинает расти и ты начинаешь делиться ей с людьми вокруг, как знакомыми, так и незнакомцами, а они начинаются делиться дальше и так по кругу… Это одно из самых важных открытий в жизни.

Техника коучинга во многом состоит в том, чтобы задавать вопросы, правильные вопросы, позволяющие человеку найти путь к себе. Ответ мы все знаем сами, но не всегда можем задать себе вопрос. У меня одним из ответов состоял в том, что нужно разрешить себе иногда быть плохой а точнее, не стараться быть хорошей для всех. Никогда бы не сказала себе такого без помощи со стороны.

Ближе к концу наших встреч мы совместно с Анастасией разработали мой личный стиль общения: от слов и жестов до взгляда и стиля одежды. И все это сделано индивидуально, под меня. Бесценно!

Результаты не заставили себя ждать

По прошествии 3 занятия окружающие стали видеть перемены. Я стала демонстрировать более уверенное поведение, легче общаться. Через 6 занятий я была полностью готова и чувствовала себя полной сил. Самое главное — я знала, что надо делать и верила в это, наверное поэтому результат не заставил себя ждать — изменения происходили на глазах. Но самым показательным было то, что порученный проект был выполнен полностью с высоким результатам, что стало моим самым большим рабочим достижением, которым до сих пор очень горжусь. Было и признание — корпоративная награда лучшего работника года, на которую была выдвинута свои руководителем.

Так когда же нужно прибегать к помощи коуча и что следует учесть?

Вот мой шорт лист:

Нужно четко понимать итоговую цель, иначе не сработает и вы зря потратите время и деньги
Вам должно быть психологически комфортно с коучем — нужен контакт, если не получается настроиться на одну волну сразу, не стоит начинать, ищете своего человека
Важен высокий уровень доверия — некоторые темы, которых вы коснетесь будут довольно личными. Вы должны полностью доверять человеку, с которым работаете
Вы должны быть лично заинтересованы в результате, итоговая цель должна быть полностью вами принята
Не останавливайтесь — развивайтесь сами, это процесс на всю жизнь, коуч дает толчок, дальше работа за вами

Quo vadis?

Мы до сих пор сохранили связь с Анастасией, общаемся постоянно, к сожалению, в виду отсутствия времени через социальные сети. Продолжу ли я дальше такие занятия? Безусловно да, осталось лишь сформулировать следующий запрос.

Автор: Анастасия Ефремова