Aliexpress WW

Как побороть лень и не упустить свою заветную мечту?

Лень — потребность мозга экономить ресурсы, которая заложена при рождении. Искоренить её невозможно, как ни пытайся. Нам очень лень выполнять рутинную работу, если она не приводит ни к какому результату, выполнять поручения других людей, если это не по душе, идти не по проторенной дорожке. В такие моменты, кажется, что мы дико ленивые и ни на что не способны. Но лень имеет огромное количество индивидуальных оттенков и подводить всё под общую черту, по крайней мере глупо. Есть категория лени, когда то, что вы делаете не зажигает, не впечатляет. По сути вы занимаетесь тем, к чему сердце не лежит. Приходится себя тянуть за шкирку, заставлять, пересиливать. В таких случаях это сигнал, что нужно менять сферу деятельности. Постепенно, не сразу, но абсолютно точно. Внутренний звоночек, что вы занимаетесь не своим. Это скорее не лень, а внутренний саботаж вашей настоящей части личности, вашей внутренней глубинной души, которая шепчет изнутри — «Не твое, не берись, не нужно этим заниматься».

С другой стороны, если вы понимаете свою зажигающую мечту, она вас включает, всё трепещет при одной мысли о ней. Вы постоянно думаете о её осуществлении, представляете себя внутри её исполнения, и тем не менее ничего не делаете на пути её осуществления. Испытываете ощущение, что тяжело с утра встать с кровати, тяжело подтолкнуть себя, то первое что можно сделать — проверить своё здоровье. Возможно, вы давно хотели пройти определенных специалистов, записаться на массаж, сходить к стоматологу, но все руки никак не доходили и это сильно тяготит. Кто-то месяцами ходит вокруг СПА-салонов, но так и не решается зайти внутрь, хотя очень хочется и даже нужно. Что уж говорить, порой принять ванну с солью и ароматическими маслами в домашних условиях бывает сложно. То соль забудешь купить, то масло куда-то «спряталось», то в суматохе дня этот приятный ритуал просто вылетает из головы. Следить за своим здоровьем, наполняться ресурсами и энергией, получать приятные эмоции — залог хорошего настроения и устранения лени. Ведь как можно лениться, если чувствуешь себя на все 100% и распирает так, что хочется «причинить добро» чуть ли не каждому прохожему?

Если со здоровьем все в порядке, энергия бьет ключём, а лень все равно одолевает, не спешите сдавать позиции и сравнивать себя с главным героем книги Ивана Александровича Гончарова, Обломовым. Возможно вы просто очень медлительный и крайне рефлексивный человек. Делаете всё в собственном темпе и комфортной вам скоростью. Такие люди тоже получают удовольствие от жизни, но не совсем осознанно, живут как бы в пол оборота. У них день заполнен большим количеством дел и забот: то книжку почитать, то на Facebook посидеть, то сериал посмотреть. Кажется, что жизнь вечна. Если вам созвучны строчки выше, то моя рекомендация: сядьте прямо сейчас и мысленно представьте СВОЮ жизнь через пять, десять, пятнадцать лет. Условно, на календаре 2028 год, где вы сейчас? Что делаете? Кем стали? Или не стали? В жизни что-то поменялось? Не пугайтесь, если то, что увидели не порадовало. Вам уже 55, а жизнь все та же. Те же социальные сети, сериалы, компьютерные игры и приложения. Фоточки друзей, чужая жизнь, упущенное счастье. Ваша заветная мечта уже заросла паутиной, а вы до сих пор заняты! Никто не принес денег на блюдечке, не зовут на красные ковровые дорожки, а до отдыха на Гаваях, как до Луны и обратно. Картина будущей жизни, посредством такой визуализации, по идее, должна подтолкнуть к каким-то изменениям. Быть мотиватором для перемен уже сейчас. То что мы делаем ежедневно, все наши действия, поступки, формируют нас будущих. Начать можно в любой момент. Даже сейчас.

Отбросить бесконечные роли теоретиков, визуализаторов и мечтателей, потому что мир в нашей голове отличается от мира внешнего. Пока мы не поборем лень, не станем применять полученные отовсюду знания на практике, превращать в жизнь глубинные желания и пользоваться возможностями окружающего мира, мы так и не доберемся до заветной мечты и не приблизимся к ней. Ну только если в мечтах и сладких снах. В минуты слабости не поддавайтесь липкому, теплому, комфортному ленивому чувству. «Лень — двигатель прогресса» — скользкое и двоякое утверждение. Если бы это было так, то мы все уже давно стали миллионерами. Конечно, нам время от времени необходимо давать себе послабления и проводить дни в состоянии овоща, но ни в коем случае не превращать это в образ жизни!

С чего начать?

Попробуйте начать с дисциплины. Есть отличные упражнения, которые могут прокачать навык быть дисциплинированной и прогнать лень-ленюшку прочь: 

1) Делать списки. Создавать списки на день увлекательное занятие. Отлично освобождает голову от хоатичных мыслей «надо», «хочу», «могу», «умри, но сделай». На бумаге можно честно выписать, что делать намерена, а что вовсе и не нужно. На своем опыте могу сказать, что пока не увижу намеренное дело на бумаге, оно может болтаться в голове и не быть сделанным неделями, а то и месяцами. А это приятное чувство вычеркивания сделанного? В конце дня настоящее удовольствие пройтись по списку дел и со спокойным сердцем вычеркнуть уже сделанные дела и облегчить список для следующего дня. Практику можно начать с семи дней, а там, как понравится.

2) Держать фокус. Марина очень часто оперирует этим понятием и активно применяет на практике. Я предлагаю держать фокус дня, так как его проще всего придерживаться. Например вы сутулитесь. В таком случае, стоит держать фокус на ровной осанке в течениe дня. Не жаловаться как неудобно, что все болит и вообще ничего не хочется. Вы просто-напросто держите фокус, все остальное — самосаботаж. Или сегодня вы захотели держать фокус только на позитивных вещах. Держитесь, провокаций будет вагон и маленькая тележка, но вам стоит заострить внимание на фокусе дня, остальное не стоит пристального внимания. Очень дисциплинирует.

3) Держите слово. Не смотря на то, что мы Ladies, эта практика вполне применима к созданиям с тонкой душевной организацией. Можно начать с себя. Попробуйте держать слово только перед собой. Я предлагаю начать с приятностей — держите слово пройти курс из десяти массажей. Или дайте себе слово точно выбросить всю ненужную одежду. Любую практику не воспринимать как аскезу. Нам стоит получать удовольствие от процесса и наслаждаться полученным результатом. Можно превратить все в увлекательную игру под названием «Смогу — не смогу». Игровой формат легче воспринимается мозгом, а самосаботаж не будет столь активным.

Помните, результаты приходят только после регулярной практики. Желаю всем поменьше лени и побольше сбывшихся мёчт 🙂

Возможно вам также понравятся:

Как победить самосаботаж?

Яблочно от яблони. История яблока, которое захотело стать ананасом

Как преодолеть прокрастинацию и начать путь к мечте?

Поделиться
  •  
  • 3
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ЭКОНИКА